小哥哥提醒你晚上千萬別睡得太晚

    隨著我們“夜生活”文化的越來越豐富，“熬夜“就成為了一個有點小爭議的話題，對于“夜貓子”和“養(yǎng)生派”來說其實是有兩個相對極端的誤區(qū)：第一個誤區(qū)是熬夜也沒太大關(guān)系，不會對身體有過大影響，熬夜過后只要找個時間補(bǔ)覺就可以很好的恢復(fù)了。第二個誤區(qū)是熬夜危害太大，一不小心就死了。其實這些都不是正確的認(rèn)識“熬夜”。

去年有段時間，因為工作調(diào)整的緣故，我的上班時間變成下午五點到凌晨零點。每天很有趣的一個現(xiàn)象是，別人下班回家的時候，我逆著人流，奔向單位開始新一天的工作。

那時候，我剛開始在網(wǎng)上寫文章，下班已是凌晨兩三點，夜已深，萬籟俱寂，我聽著身后傳來的室友的呼嚕聲和囈語，竟感到前所未有的心安，我喜歡這種生命被緊緊填滿的感覺。

當(dāng)時看到一句話，莫名地心生歡喜，仿佛那就是為我量身定做的一樣�！芭_燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢想者的倔強(qiáng)�！笔堑�，我喜歡熬夜，喜歡晚睡。有人說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生；而那時候我想說，沒有經(jīng)歷熬夜和晚睡的人，不配過真正意義上的生活。

熬夜算什么？晚睡又如何？二十多歲的年紀(jì)，不去熬夜讀書、熬夜加班、熬夜寫文章，難不成要等到六十多歲再去體驗瘋狂嗎？

我現(xiàn)在身邊也有很多考公務(wù)員的朋友，馬上就是大家關(guān)心的省考關(guān)鍵沖刺期，學(xué)習(xí)壓力也會越來越大。尤其是很多考生隨著時間一天一天過去，考試臨近，心里也會有些慌亂。甚至開始加班加點的學(xué)習(xí)和做題。當(dāng)然認(rèn)真的學(xué)習(xí)是必不可少的，但如果要每天做題到后半夜的話就未免有些過頭了。而且這樣也會讓頭腦出于疲勞的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率不高。頭腦養(yǎng)成的思考習(xí)慣也非常不好，畢竟考試不是在晚上進(jìn)行，如果我們的頭腦習(xí)慣在晚上運(yùn)行，那我們的“生物鐘”就會起到作用，這樣反而不利于學(xué)習(xí)，甚至直接影響到我們的日常生活。

而我最開始頭痛的時候，我以為是工作壓力大，寫作遇到瓶頸所致，覺得只要自己稍微調(diào)整適當(dāng)放松下就會好。直到后來，頭痛變得經(jīng)常性和有規(guī)律，我不得不服止痛藥來緩解疼痛，那一刻才意識到，這不單單只是因為壓力大的緣故。

好在結(jié)果不算壞。因為長期熬夜，過度用腦，休息不好，導(dǎo)致出現(xiàn)了長期以來莫名的頭痛與擴(kuò)散。醫(yī)生似乎看出了我的擔(dān)心，勸慰我不要緊張，一切無恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。

你看，任何事情都是相對的。你消耗身體取得成就，同時也可能失去健康。

媒體報道過一則新聞，一位女士的丈夫因過度熬夜，突發(fā)腦溢血，兩天后因搶救無效不幸離世，留給她一個只有1歲多大的兒子。

孩子還不會叫爸爸，甚至連爸爸長什么樣都不記得，就再也見不到了。

其實，他們的條件還不錯，比小康家庭還要高出點，遠(yuǎn)沒有到要拼命工作來維持生活的地步�？删褪且驗檎煞蛳虢o家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過度透支自己的身體，將生命永遠(yuǎn)留在了30幾歲。

如果你經(jīng)歷過生離死別的場面，你就會懂得健康對于一個人來說多么重要。

當(dāng)你經(jīng)歷過生死，經(jīng)歷過永別，你會發(fā)現(xiàn)，相比你要怎么拼命去換取一種高質(zhì)量的生活，擁有一個健康的身體、一個健全的家庭，才是更重要的。

因為你，不只是你，你是一個家庭全部的希望。

任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。

所以，千萬別睡得太晚。

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