面試時(shí)消除緊張的幾個(gè)小建議

 一是考前飲食得當(dāng)，睡眠充足。時(shí)間來得及可以沖個(gè)澡，全身毛孔的通透給人輕松舒暢的感覺。

二是穿上舒適得體的有品質(zhì)的衣服，就會(huì)感覺自己精神煥發(fā)，信心倍增。

三是給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試現(xiàn)場，更早的進(jìn)入環(huán)境，就能更早的適應(yīng)。

四是給自己一些正面積極的暗示，我相信自己行！

五是覺得自己緊張時(shí)，可以適當(dāng)放慢自己說話的速度。越說越快有添亂的作用，只會(huì)讓自己更緊張。

六是覺得緊張時(shí)，可以耳朵聽后面而眼睛看前面，它來自武術(shù)里面的一句話：“耳聽八面風(fēng)”。它和用丹田或者腹部呼吸是同一個(gè)道理。

七是最后一個(gè)，所謂的深呼吸，這個(gè)相對(duì)比較明顯，在進(jìn)考場前可以使用，而進(jìn)考場后就盡量不要用。

總的來說，踏實(shí)地訓(xùn)練積累的實(shí)力是面試根本，而一些適當(dāng)?shù)南�除緊張的技巧是面試保障。

相關(guān)信息：

●2014國家公務(wù)員考試大綱匯總

●2014國家公務(wù)員考試職位表正式發(fā)布 招錄1.9萬余人

●2014國家公務(wù)員考試報(bào)名時(shí)間、報(bào)名入口及職位表等資訊

●2014國家公務(wù)員考試筆試課程專題

●2014國家公務(wù)員考試報(bào)考指南—國家公務(wù)員局

點(diǎn)擊查看：2014國家公務(wù)員考試公告

2014國家公務(wù)員考試公告申論時(shí)間調(diào)整分析 從2.5小時(shí)改為3小時(shí)

更多招聘信息請(qǐng)關(guān)注：國家公務(wù)員考試網(wǎng) 2014國家公務(wù)員考試

【專題】考德上公培公務(wù)員考試申論優(yōu)勢是什么?

2014國家公務(wù)員考試備考專題：http://m.rb7xtnv.cn/gjgwy/2013/0626/14gkbsbk.html